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ハンマー投げの目的: 可能な限り遠くまで「ハンマー」を投げます。

プレイヤー数: 1 人以上

材料: ハンマー、投げ靴

ゲームの種類: スポーツ

対象者: 10 名以上

ハンマー投げの概要

ハンマー投げは、円盤投げ、やり投げ、砲丸投などと並ぶ陸上競技の 4 つの投てきスポーツの 1 つです。他の競技と同様に、ハンマー投げの主な目的は、並外れた強さと完璧なテクニックを使用して、発射体を可能な限り遠くまで投げることです。

他の投擲スポーツと同様、ハンマー投げの歴史は数千年前に遡ります。紀元前 2000 年、クー・フーリンというケルトの戦士が戦車の車輪のアクセルを掴み、遠くまでチャックしたと考えられています。しかし、クー・フーリンはおそらく西暦 1 世紀に生きていた神話上の人物であると考えられているため、これは単なる伝説にすぎません。

伝説はさておき、ハンマー投げは中世、特にスコットランドとイングランドで急速に発展しました。この時代の芸術には、イギリスの王や貴族が実際に鍛冶屋のハンマーを投げている様子が描かれており、これがおそらくこのスポーツの名前の由来となっています。

現代では、ハンマー投げは 1900 年のオリンピックで採用されて以来、競技種目として行われています。ただし、以前のバージョンとは異なり、現代のハンマー投げは、現代の道具とは似ても似つかないハンマーを備えています。このユニークなデザインは、以下でさらに詳しく説明しますが、このイベントにまったく新しいテクニックの変数を追加しました。

＃＃ 設定

＃＃＃ 装置

• ハンマー: ハンマーは、4 フィートの鋼線によってハンドルに取り付けられた金属ボール (男性の場合は 16 ポンド、女性のハンマー投げ競技の場合は 8.82 ポンド) を備えています。
• 投球シューズ: すべての投球スポーツに使用されるこれらのシューズは、ぴったりとしたフィット感と滑らかなソールを備えており、着用者が回転したり滑ったりすることができます。

＃＃＃ 分野

他の投てき陸上競技と同様に、ハンマー投げは屋内で行われます。投擲サークル、安全のためのケージ、そして着陸セクター。ハンマー投げのフィールドは円盤投げのフィールドに似ています。ただし、ハンマースローの投擲サークルがわずかに小さく、滑らかなコンクリート仕上げになっている点が異なります。着地セクターは 35 度の「円錐」で、スローイング ケージから始まり、スローイング サークルから遠ざかるにつれて広くなります。

ゲームプレイ

アスリートは通常、ハンマー投げイベント中に合計 6 回の投球を許可されています。各投球は、選手が大きな保護ケージの中央に立つことから始まります（傍観者が誤った投球に当たらないようにするため）。このケージ内では、投球者は投球中ずっと投球サークル (直径 7 フィート) 内に留まらなければなりません。

投げ手は両手でハンマーのハンドルを持ち、腕を前に完全に伸ばした状態で 3 ～ 4 回転回転し始めます。他の投擲スポーツと同様に、この回転動作によりアスリートは可能な限り多くのパワーを生み出すことができます。

最後の回転が完了すると、投げ手はハンマーを放し、ハンマーをフィールドに飛ばします。また、他の投てき競技と同様に、この投球は着地セクター内に着地する必要があります。

スコアリング

アスリートは誰がハンマーをより遠くまで投げることができるかを競います。各競技者は、合計 6 回の投球のベストスローに従ってランク付けされます。

平均して、オリンピックレベルのアスリートは 75 ～ 85 ヤードのスローを記録しますが、この範囲は男性競技者と女性競技者で同じです (ハンマーの重量の違いによる)。

ルールとファウル

ハンマーの構造に関する規制を除けば、競技者が投げる際に従う必要がある実際のルールは 2 つだけです。

• 投球者は、投球中は投球サークルの範囲内に留まらなければなりません。
• 投げ手の手にある間、ハンマーは地面に接触できません。

投げ技

ハンマー投げでは筋力が重要な要素となりますが、最終的には最適なテクニックが重要です。投てきスポーツのトップ選手を分けるものは何か。

前述したように、ハンマー投げは、ハンマーを体からできるだけ遠く離れたハンドルで保持し、リリースする前に 3 ～ 4 回回転させます。ハンマーを体からできるだけ遠ざけることで、投げ手は投げるために最大のトルクを生み出すことができます。

ただし、ハンマーの独特なボールとチェーンの構造により、投擲者は最初に 2 回の静止回転を実行する必要があります。つまり、最初の勢いを生み出すためにハンマーを頭の上で上に回転させます。これらの最初の 2 回の回転の後、アスリートはハンマーとともに体全体を回転させて勢いをさらに高めます。

回転中、ハンマーは投擲機の周りで水平に回転しません。代わりに、スローワーはフィールドに面したときにハンマーが頭上で回転し、その後ケージの後ろに面したときに膝の高さまで沈むようにハンマーに角度を付けます。本質的に、ハンマーはある角度で回転し、投擲者がハンマーを上向きの角度で解放して最大の飛距離を達成できるようにする。

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ゲーム終了

ハンマー投げでは、6 回試行して最も遠くまで投げた選手が勝者となります。

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